息の長い子育てを続けるポイントは、ママさん自身の時間を持つこと

子育ては長丁場。悩みはつきません

子どもを育てていると、ママさんの心配ごとはつきません。

なかなかたっちができないと、「どうして歩かないんだろう」「何か私の関わり方がいけないのかなあ」。

言葉が出ないと、「どうしたら言葉が出てくるんだろう」「どんな方法が効果的なんだろう」。

こんな風にママさんは、每日每日悩みながら、考えながら、自分を反省しながら、子育てをしています。

私も長年の療育現場で、多くのママさんのお悩みを伺ってきましたが、我が子のことを心配していないママさんは、誰一人いませんでした。

そして、まじめで一所懸命なママさんほど、自分で自分を責めたり、自分を犠牲にしたりしてしまいがちです。

子育ては長丁場です。

赤ちゃんの時には赤ちゃんの、幼児になったら幼児の、小学校に上がれば小学校の、思春期には思春期の、それぞれ悩みは変わっていきます。

息の長い子育てをしていかないといけません。

ママさんはドロップアウトができません。

子育てのポイントは「ママさん自信を大切に」

長丁場の子育てを続けていくためには、どうすればいいのか。

それは、ちょくちょく休憩を取ることです。

休憩とは、ママさんが「自分のことにも時間を使う」「自分のために何かをする」ということ。

それが「自分自身を大事にする」ということにつながります。

時々、そんな時間があることで、「よし！また一つ頑張ろう」と思えるはず。

例えば、每日每日息もつけないほど忙しいと、紅葉を愛でる余裕はないですよね。

でも、カフェでホッと一息つく時間があれば、カフェの窓から紅葉を楽しむことができるかもしれない。カフェに置かれた雑誌の、紅葉特集の記事を見ることができたかもしれない。

そうすると、少しだけ非日常を感じることができ、それがリフレッシュにつながりますよね？

気持ちの切り替えもできますよね？

心に余裕を持つためには、自分のために使う時間を作る。

これがポイントです。

たった10分でもいいので、每日の中で、そういった時間を持ってみてください。

自分のために時間を作ることは、子育てにも効果的！

そしてそれは、ママさんだけのことではなく、子育てに効果的なことがあるんです。

それは、「我が子の置かれている環境を冷静に見ることができるようになる」ということです。

気持ちが疲弊していると、視野が狭くなるので、我が子の置かれた環境にまで目が行き届きません。

いつまでも周辺しか見えなくなってしまいます。

それが、また不安を生む要素になり、負のループに陥ってしまいます。

ママさんが心に余裕を持つことで、お子様の環境を「客観的に」見ることができるようになるのです。

そして次第に、どうやって環境を設定してあげるとよいか、それは誰に相談すればよいか、が分かるようになります。

ママさんがすべてを引き受ける必要はないんです。

ママさんは、色々な人や専門家に頼ったり、相談したりすることを決めるコーディネーターであればいいんです。

我が子のコーディネーターであることが、ママさんの役割です。

そのために、客観的な視点を保つ必要があるのです。

我が子に合った環境設定の仕方や、誰に相談したらいいか分からない時は、いつでも私たちに声を掛けて下さい。

一緒に悩んで、一緒に考えて、一緒に実践していきましょう。

 オススメ本